薄荷輕斷食可以幫助你養成健康運動好習慣，并且你會輕松瘦身。它會告訴你如何科學進食以及進食時間段，你可以隨時在后臺查看身體數據，它也會根據你的整體數據智能推薦運動課程。如果你想健身，那一定不要錯過它。
薄荷輕斷食作為一款個性定制化的免費斷食記錄神器；小白自帶引導，大神量身定制，為您的每個階段帶來科學、健康、專業的斷食指導，讓您更安全、高效、快速的減輕體重，快來加入我們，一起瘦瘦瘦吧！
·支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能
·規劃你的健康狀態，輕松瘦身
·幫助你快速實現減脂目標的同時，變得更自律，養成健康的生活方式
·科學規劃進食時間，什么時間段內可以吃，什么時間段內不吃（即斷食）
·隨時記錄查看身體數據，輕松管理
·多種不同的數據狀態都可以去快速掌握，減肥數據都可以清晰的進行記錄
·輕斷食的原理是什么？
它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會耗盡儲存的糖分，然后開始燃燒脂肪。它把我們人體消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。一項小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低
·什么是輕斷食？
輕斷食也叫間歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受歡迎的健康減肥和健身趨勢之一。輕斷食并非節食，而是在斷食和進食之間循環的飲食模式，躲過大腦監控的斷食方式
·輕斷食健康嗎？
輕斷食最為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示，輕斷食會改變激素含量，進而促進體內脂肪分解，作為能量使用。輕斷食能有效的降低體內血糖和胰島素水平，還會讓身體啟動自噬的代謝路徑，這是排毒，修復和再生的過程，能有效減少炎癥。它可以對抗衰老，并為一些疾?。ɡ缧呐K?。硪嫣?。如果你一邊keep健身，一邊享受哥本哈根飲食，再結合輕斷食，你的體重將會在短時間內變得好輕
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