FitCoach健身應用能夠為用戶提供眾多國內外優秀的健身鍛煉方法，根據年齡制定適合的健身計劃，為每個用戶免費規劃最適合的作息時間，對于各項健身的項目都有詳細指標介紹和監督系統，還有自由的社區互動交流哦！讓您可以從健康作息、健康飲食和適合的鍛煉開始做起，讓您擁有好身體！

FitCoach app簡介

FitCoach是一款全新的健身應用程序，適用于那些想要開始新的積極生活方式、養成健康習慣、減肥、健身、增強體質和感覺很棒的人。通過我們的30天健身計劃，您可以輕松改變生活方式，調整飲食，并獲得有效的身體護理建議。使用我們最好的健身應用程序，健康飲食、健身和減肥！

這個應用程序是為誰設計的？

FitCoach應用程序是專門為那些關心自己健康、想要苗條身材但沒有足夠時間去健身房的人開發的。它也適用于那些想要改變生活、更加關注健康的人。接受挑戰，加入我們的健身社區，改善你的生活方式。

軟件特色

- 訓練前常規和伸展運動

- 進度跟蹤器，因此您可以輕松跟蹤您的進度

- 瑜伽工作室就在你的口袋里

- 每日膳食計劃表和含熱量計數器的飲食計劃表

- 面部瑜伽的整容和抗衰老技術

- 針對男性和女性的智能定制培訓計劃

- 為期30天的健身挑戰帶來顯著效果

- 由私人教練指導的練習

應用亮點

減肥

擺脫胖乎乎的臉頰、雙下巴和皺紋。讓肌膚變得更年輕、更緊致、更健康！面部肌肉可以像其他肌肉一樣進行訓練和調理。隨著年齡的增長，肌肉會變弱和松弛，從而出現皺紋。面部瑜珈可以放松這些肌肉，加強和調理虛弱的肌肉。FitCoach面部瑜伽課程將幫助您減少面部脂肪，消除衰老跡象，緩解壓力。使用由專業瑜伽教練設計的30天健身計劃，獲得更好的肌膚。

脂肪燃燒訓練和HIIT訓練

為男性和女性提供有效的脂肪燃燒訓練！選擇你的目標區域-腹肌、胸部、腿部、手臂、臀部或全身訓練。然后，點擊選擇計劃，你將減少腹部脂肪，消除胸部肌肉，修長雙腿，修剪腰圍，保持身材。不需要任何設備或健身房，只需利用你的體重來鍛煉肌肉。

易于遵循的食譜

營養是能量的直接來源，如果你的飲食有問題，那么你通常缺乏力量和運動的欲望。這就是為什么更加關注用餐計劃是很重要的。控制你的用餐計劃！使用我們的健康食譜和飲食建議來減肥、健身，甚至增加體重。

快速有效的瑜伽

以另一種方式保持身材！我們的瑜伽課程旨在提高力量、平衡和柔韌性。你不需要設備、健身房或體育鍛煉。鍛煉程序適用于所有健身水平。減肥，塑形你的身體，增加你的運動范圍。

步進計數器

散步是燃燒卡路里、健身和減肥的最佳方式之一。設定您的每日步幅目標，并使用我們的計步器來加強或補充您的減肥過程。一個應用程序中的步進跟蹤器和卡路里計數器！

如何從FITCOACH開始

設定你的目標：減輕體重，增加肌肉，或者更活躍

選擇要處理的區域：腹部、臀部、腿部、手臂、背部

輸入您的個人數據，如年齡、身高、體重、健康水平等。

工作原理

基于您的目標和個人數據，我們的smart算法將建議您制定個性化的訓練計劃——結合有氧運動、力量、恢復和LISS（步行、跑步、騎自行車）訓練，使您的效果最大化。基本計劃將創建60天，并顯示在您的日歷中。每周都會根據你的進度和反饋更新訓練計劃（之前的訓練對你來說是太容易還是太難）。

此外，您還可以訪問1000多個訓練庫。

健康套件

FitCoach與HealthKit集成，因此您可以將營養和運動數據從FitCoach導出到HealthKit，并將健身數據以及體重和身體測量值從HealthKit導入到FitCoach。

更新日志

訪問設置中的健康指南庫

• 會跑
• 一加手表最新版(歡太健康)
• 運動世界校園最新版
• 怪瘦輕斷食軟件
• 我家瑜伽手機版
• 健步圈軟件