要煉app帶來了全面的健身體驗(yàn)，無論是增肌、減脂還是塑形，它都能定制專屬的運(yùn)動(dòng)處方。結(jié)合15年以上的健身導(dǎo)師與營養(yǎng)師經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)目標(biāo)都能高效達(dá)成。課程覆蓋從瑜伽到青少年體育中考，再到產(chǎn)后恢復(fù)，內(nèi)容豐富多樣。

軟件簡介

在「要煉」開啟健康生活！「要煉」涵蓋全年齡段運(yùn)動(dòng)健身的練、吃、干貨知識(shí)和資訊平臺(tái)。跟著要煉，隨時(shí)隨地開練！

要煉app功能

【健身課程和專業(yè)內(nèi)容】

健身課程/內(nèi)容干貨分健身減脂、增肌、塑形、瑜伽、體育中考、孕產(chǎn)健身、中老年健身、康復(fù)訓(xùn)練、冥想，全部免費(fèi)。

【定制運(yùn)動(dòng)處方】

針對(duì)用戶基礎(chǔ)身體數(shù)據(jù)、健身目的、個(gè)人運(yùn)動(dòng)健身經(jīng)驗(yàn)智能生成專屬訓(xùn)練、飲食處方，精確計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗和營養(yǎng)元素?cái)z入，制定每日目標(biāo)，高效達(dá)成效果。

【明星合作教練】

更有明星私教一對(duì)一，價(jià)格透明，定制健身課程，讓你保證運(yùn)動(dòng)效果，事半功倍。

【要煉PLUS會(huì)員與合作場(chǎng)館】

隨地尋找附近健身場(chǎng)所，購買PLUS會(huì)員可于合作場(chǎng)館隨時(shí)開練，場(chǎng)館器械免費(fèi)用，舒適又安全。

【賽事直播】

全國健身賽事合作直播平臺(tái)，免費(fèi)觀看全程直播和回放。

要煉app亮點(diǎn)

【健身訓(xùn)練】海量的專業(yè)訓(xùn)練課程，涵蓋減脂、增肌、塑形，科學(xué)健身就從要煉開始！200多種官方課程，原創(chuàng)拍攝錄制，從入門小白到高級(jí)專業(yè)，全身肌肉部位鍛煉，都能滿足你的需求，要煉就是練得專業(yè)！

【瑜伽】瑜伽名師團(tuán)隊(duì)傾力打造，讓你領(lǐng)略瑜伽練習(xí)方式，感受不同的瑜伽文化。從零基礎(chǔ)入門到專業(yè)成長課程，應(yīng)有盡有，隨時(shí)隨地，輕松學(xué)瑜伽！

【青少年體育中考】青少年健身體育訓(xùn)練，提供量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，滿足從入門到進(jìn)階的訓(xùn)練需求。幫助夯實(shí)體能基礎(chǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體柔韌性，全面提升身體素質(zhì)，跳遠(yuǎn)跳高，短跑爆發(fā)，十項(xiàng)全能。中考高分利器！

應(yīng)用優(yōu)勢(shì)

【瑜伽】

瑜伽名師團(tuán)隊(duì)傾力打造，讓你領(lǐng)略瑜伽練習(xí)方式，感受不同的瑜伽文化。從零基礎(chǔ)入門到專業(yè)成長課程，應(yīng)有盡有，隨時(shí)隨地，輕松學(xué)瑜伽！

【冥想】

下班太累了不想鍛煉？壓力大難以入睡？試試專業(yè)的冥想訓(xùn)練，緩解壓力，輕松入眠。晨間冥想更能讓你釋放自己，開啟美好的一天！

【康復(fù)】

針對(duì)程序員、司機(jī)、教師等容易患有職業(yè)病的人群，以及骨科術(shù)后人群，提供專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練課程；針對(duì)不同部位的疼痛和不良體態(tài)，更有專業(yè)的訓(xùn)練課程和內(nèi)容指導(dǎo)。盆骨前傾、O型腿、假胯寬、啤酒肚，統(tǒng)統(tǒng)說拜拜！

實(shí)用性

提供智能生成的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助快速達(dá)成健身目標(biāo)，提升身體素質(zhì)。

涵蓋減脂、增肌、塑形等多種健身課程，隨時(shí)隨地都能開始運(yùn)動(dòng)。

青少年體育中考定制訓(xùn)練計(jì)劃，提升體能和運(yùn)動(dòng)能力，輕松應(yīng)對(duì)考試。

為女性提供孕期、產(chǎn)后恢復(fù)的健身指導(dǎo)，幫助保持健康的身體狀態(tài)。

專業(yè)的康復(fù)課程針對(duì)不同職業(yè)病群體，緩解痛癥、改善體態(tài)，增強(qiáng)健康。

更新日志

1、 新增健身器械藍(lán)牙連接，新增各類健身器械健身課程。

2、優(yōu)化了交互。

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