練練健身是款實用的健身軟件，你可以將自己的日常訓練時間和強度記在上面，同時這里的視頻課程都由專業的教練講解，你可以將步驟拆分進行學習。系統會針對用戶的不同身體情況來推薦合適的課程，你可以輕松提升。

練練健身簡介

如果你喜歡力量訓練，想要增肌、減脂、塑形，那么練練健身非常適合你，300+動作，配有視頻演示、文字說明，不用去健身房請私教也能輕松學會如何訓練。

練練健身亮點

訓練計劃：練練健身提供了科學的增肌減脂訓練計劃，你不需要考慮每天訓練什么動作、如何安排訓練日、休息日，科學的計劃安排讓你事半功倍。

訓練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓練內容，更有統計數據，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。

身體數據：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進步。

心得筆記：訓練中的感受、心得，你可以隨時在 App 里記錄下來，形成自己的知識系統。

習慣打卡：把你的習慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅持的見證，讓他成為你建立習慣的小幫手吧。

健身學院：這里可以學習健身知識， 有小白科普文，有訓練常見問題，為你提供系統的健身知識，健身不再迷惑。

練練健身優勢

【訓練計劃】

將訓練內容一鍵生成計劃，下次訓練直接套用，還能自定義分類整理訓練計劃。

【統計分析】

智能分析你的歷史訓練數據，根據時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表，助你快速復盤訓練效果。

【豐富動作庫】

300+常見訓練動作，覆蓋各種訓練器械，持續更新擴展，還支持自定義動作。

軟件特色

1.隨時隨地運動健身。無需設備和器戒。

2.通過每天7分鐘的鍛煉挑戰養成運動健身習慣

3.根據你的需求和喜好創建鍛煉計劃

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