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每天應該何時練習？
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練習時長如何把握？
- 建議根據每日瑜伽課程時間設置練習，一天可練習一節或多節。以每天不超過2小時為宜，太多的訓練會減弱你在意識、肌肉和身體上的潛在積極效果，導致身體缺乏響應性~
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