凹凸計劃app是懶人也能輕松瘦的神器！根據你的身材狀況量身定制運動方案，每天跟著做一點，輕松消耗熱量不費力～不需要器材、不用去健身房，動作輕量化不累人，搭配合理飲食，拒絕節食傷身體，讓你健康變瘦、科學塑形！從0開始也不怕！

應用簡介

凹凸計劃是專門為懶人定制的瘦身APP，每天僅需五分鐘，輕量運動，無需節食，快速降脂塑造完美身材，遇見更健康更美的自己！

凹凸計劃app功能

【專業教練 視頻教學】

專業健身教練把控課程內容，海量熱門運動課程。多樣靈活的訓練組合，詳盡科學的運動指導，專業精準的動作示范，在家就可練，隨時隨地高效燃脂。

【私人定制 瘦身計劃】

通過簡單信息收集，快速了解你的身體，根據你的身體狀況量身定制瘦身計劃，不限運動場景，隨時隨地塑造理想身材。

【定制目標 開練日歷】

根據你的瘦身目標和減脂部位，生成專屬運動日歷，專業教練合理安排每日運動課程，也可自由挑選心怡課程隨時開練。

【免責聲明】

凹凸計劃所提供的健康相關的評測僅供參考，用戶實際的健康和身體狀態，應當根據自身的健康狀況自行評估，必要時需在醫生或其他醫務人員的指導下進行。

凹凸計劃app優勢

1.不論學生、還是白領，是時候丟掉笨重的啞鈴，來經歷一次極致健身的洗禮。

2.教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的應用。

3.各項鍛煉數據全記錄，見證自己的改變，你的汗水總有收獲。

應用特色

1.豐富課程訓練-多維展示、細節盡現：訓練課程覆蓋全面、不同難度健身秘籍幫你蛻變。

2.課程日歷（為你進行科學訓練）：科學訓練你的體能，全面分析你的身體潛能。

3.詳細運動健身記錄（你的汗水總有收獲）：打卡記錄屬于你的健身記錄管家。

4.全民健身-開啟塑形、增肌之旅：運動健身計劃屬于你的免費專屬私人教練。

使用指南

1.首次進入頁面將提示手指下滑操作，滑動可查看每日卡路里與路線記錄。

2.首頁提供“記體重、記飲食、記運動、記飲水、記睡眠”等多項健康記錄功能入口。

3.點擊底部“計劃”按鈕可切換查看每日目標、運動安排及個性化飲食卡片。

4.點擊“數據”標簽可查看當前BMI、體脂率、基礎代謝及體重變動趨勢圖。

5.點擊右下角“我的”可進入個人中心，查看課程、食譜、報告及調整運動設置。

更新日志

優化用戶體驗。

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