Fasting輕斷食，好用的健身打卡軟件，通過(guò)本軟件用戶可以更加輕松的形成自己的健身減肥計(jì)劃表，很好的調(diào)整自己的身體熱量供應(yīng)，軟件擁有食譜十分健康和多樣，有需要的用戶可以下載使用！

Fasting輕斷食官方介紹

《Fasting輕斷食》是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、實(shí)用、簡(jiǎn)潔、免費(fèi)的辟谷輕斷食減肥記錄APP。超多的輕斷食食譜計(jì)劃推薦，同時(shí)支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能，幫助你快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時(shí)，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式！

app功能

【打卡交流群】：相互監(jiān)督、更有動(dòng)力

【專(zhuān)屬計(jì)劃】：根據(jù)錄入的身體數(shù)據(jù)，定制簡(jiǎn)單、實(shí)用、個(gè)性化的輕斷食減肥計(jì)劃

【食譜推薦】：每日食譜推薦，照著食譜邊吃邊瘦

【熱量查詢和記錄】：30w+食物熱量免費(fèi)查詢和記錄

【喝水提醒】：喝水提醒，支持自定義提醒時(shí)間

【斷食追蹤】：提醒斷食和飲食的開(kāi)始時(shí)間、結(jié)束時(shí)間

【斷食計(jì)劃】：超多斷食計(jì)劃，滿足不同的斷食需求

【桌面小組件】：支持喝水、體重、斷食等桌面小組件，方便快捷

【每日記錄】：體重、喝水、體圍、步數(shù)、斷食時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)記錄，清楚看見(jiàn)每天的變化

軟件特色

1.簡(jiǎn)單高效實(shí)用

界面風(fēng)格美觀清爽,帶來(lái)視覺(jué)上的享受.功能全面周到,操作方便易上手.

2.多重?cái)嗍撤桨?/strong>

涵蓋當(dāng)今火爆全球的熱門(mén)輕斷食方案:16/8、14/10、18/6、20/4,此外,更設(shè)有不同難度等級(jí)的周計(jì)劃方案以及專(zhuān)門(mén)的28天計(jì)劃等.無(wú)論您是新接觸間歇性斷食,或是有些許經(jīng)驗(yàn),都能從中找到適合自己的斷食計(jì)劃.

3.時(shí)時(shí)貼心呵護(hù)

在您執(zhí)行斷食方案的過(guò)程中,我們將全程指引輔導(dǎo),并提供時(shí)間記錄功能.何時(shí)開(kāi)始、何時(shí)結(jié)束,讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然.

軟件亮點(diǎn)

*制定你每日的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，認(rèn)真去執(zhí)行就好啦~

*根據(jù)你錄入的信息，為你打造科學(xué)健康的輕斷食減肥計(jì)劃

*詳細(xì)的知識(shí)講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

*每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，都幫你規(guī)劃好，助你“食半功倍”

軟件優(yōu)勢(shì)

1、食物要吃高纖維食物，比如堅(jiān)果、豆類(lèi)、水果和蔬菜。

2、吃飯的前一天吃飽并保證營(yíng)養(yǎng)，忌暴飲暴食。

3、每天都要補(bǔ)充水分，不要不喝水。

4、而且要選擇合適的您當(dāng)前生活方式的禁食風(fēng)格。

更新日志

v1.5.6更新內(nèi)容

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