減肥斷食跟蹤是款為輕斷食用戶量身打造的健康管理工具，幫助你科學安排飲食周期、記錄身體變化、建立減重計劃。不需要復雜計算和嚴格打卡，只要設定好斷食模式，App就會自動提醒吃飯時間與飲水記錄。功能上貼心、操作上輕松，是打造健康生活的實用助手。
減肥斷食跟蹤是一款間歇性斷食追蹤軟件，幫助您更簡單、快速地減輕體重，無需節食或計算卡路里，不反彈，輕松減肥。
通過自定義斷食計劃，提醒您何時進食，并提供有助于您理解身體狀態的信息，即可助您提高頭腦清晰度，并降低患病風險。
1. 幫助減脂，燃燒腹部脂肪。
2. 有益于維持肌肉和塑性。
3. 改善身體和大腦功能。
4. 幫助改善睡眠。
5. 有助長壽，延緩衰老。
6. 降低患病風險。
1. 定制斷食計劃。
2. 斷食追蹤和通知。
3. 斷食周報和身體狀態。
4. 追蹤減重和斷食狀態。
5. 跟蹤斷食歷史和圖表記錄。
1. 可以用圖文形式形式打卡，還能記錄自己的心情。
2. 用日歷的展示方式，讓您的打卡歷程一目了然。
3. 能夠幫助用戶朋友們完成自己的目標，鍛煉自己的意志。
1. 我第一次嘗試16:8輕斷食，就是靠它每天提醒開始和結束時間，節奏慢慢建立起來了。
2. 早上看到昨天的飲食記錄會有點成就感，還能看到體重曲線下降，整個人更有動力。
3. 它的斷食計劃模式選項很多，可以按照生活節奏靈活切換，不用被框死覺得很輕松。
4. 有時候忙忘了喝水，這個App也會跳出提醒，加上它的界面很干凈，我現在天天用。
5. 不用算卡路里、不用每天記一堆東西，只要打開就能知道斷食狀態，適合像我這種懶人。
1. 打開App后，進入“你的目標”頁面，選擇你設定斷食的原因，例如減肥、健康等，點選后點擊底部“繼續”進入下一步設置。
2. 系統會根據目標生成一份專屬計劃，展示你的體重變化趨勢與減重進度，點擊“開始計劃”后即可正式開啟追蹤。
3. 進入“禁食”頁面可看到當前斷食模式及倒計時信息，點擊“開始xx小時禁食”即可正式開始斷食周期。
4. 若想調整模式或安排計劃，可在底部點擊“計劃”選項，進入周計劃界面，自定義每天的禁食時段與策略。
5. 在“個人”頁面中可查看累計禁食天數、時長與體重趨勢，方便你復盤進度與持續追蹤健康狀態。
修復無法更改斷食計劃的bug。
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