每日冥想可以幫助用戶快速入眠，這里有非常多白噪音，你可以在睡前播放，同時(shí)設(shè)置好時(shí)間，到點(diǎn)它會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。你也可以用它來冥想，可以放松心靈，平臺(tái)會(huì)不斷更新冥想練習(xí)課程。
回歸當(dāng)下，放松身心，從每日冥想開始。
改變自己，改變生活，從當(dāng)下開始。
每日冥想是一款冥想、睡眠、身心放松、專注力、情緒管理的健康應(yīng)用。
1，定制個(gè)人冥想練習(xí)計(jì)劃
- 改善睡眠質(zhì)量問題：通過冥想引導(dǎo)，呼吸練習(xí)，睡眠音樂等定制化方案解決失眠、睡眠質(zhì)量不佳等問題。
- 緩解壓力焦慮問題：通過有效的冥想進(jìn)入平靜、安寧狀態(tài)。
- 改善提高專注力：通過有效的冥想訓(xùn)練大腦專注力，將進(jìn)入專注狀態(tài)的時(shí)間縮短，保持專注的時(shí)間增長。
2，失眠、睡眠質(zhì)量不佳
- 睡眠引導(dǎo)：由專業(yè)老師錄制睡前引導(dǎo)、睡眠冥想、緩解您的失眠問題讓您享受更深度的睡眠。
- 大自然聲：白噪音、大自然聲讓你擁抱大自然，場(chǎng)景有：下雨天、雷雨、風(fēng)吹、小溪、篝火、森林等。
- 睡眠工具：專業(yè)的睡眠工具。
3，冥想工具
- 冥想挑戰(zhàn)賽：挑戰(zhàn)不可能的自己，讓自己養(yǎng)成良好習(xí)慣。
- 官方推薦：晨間、午休、睡前每天都有不一樣的冥想，幫助調(diào)節(jié)自我。
- 自由練習(xí)工具：讓您隨時(shí)可以自定義冥想練習(xí)，冥想由你掌控。
- 呼吸練習(xí)：多種呼吸練習(xí)方式幫助您掌控呼吸節(jié)奏，快速放松身心。
1. 養(yǎng)成良好的冥想習(xí)慣，每天定時(shí)冥想，有助于改善你的身體狀態(tài)，生活質(zhì)量也會(huì)有一個(gè)質(zhì)的提升。
2. 只需要簡(jiǎn)單的十分鐘冥想，就可以達(dá)到你想要的效果，重拾人生掌控感，幫助你更好的梳理自己的情緒，還能有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。
3. 提供各種大自然的聲音，助眠音樂以及白噪音，你可以隨時(shí)切換不同的音樂跟著練習(xí)，更好的進(jìn)入冥想狀態(tài)。
4. 你也可以把各種鬧鐘設(shè)置成冥想音樂，隨時(shí)提醒自己冥想，早上在冥想的鈴聲中醒來，帶著感恩的心情開啟美好的一天。
專業(yè)正念冥想
改善睡眠放松減壓
助眠快速入睡
聆聽自然引導(dǎo)助眠
假日放松必聽
睡眠呼吸自由練習(xí)
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