niceday是一款實(shí)用的工具，它可以幫助你養(yǎng)成健康睡眠好習(xí)慣。上面有很多冥想教程，你可以跟著練習(xí)。同時(shí)在睡前可以設(shè)置白噪音，使你更容易入眠。其界面簡潔，操作非常簡單，它可以成功的引導(dǎo)你去進(jìn)行冥想，疏導(dǎo)自己的心理。
通過多元化的白噪音，專業(yè)的冥想音樂，正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練法等等，專注解決失眠多夢，心里焦慮、專注力底下、職場壓力失衡、考前焦慮、負(fù)面情緒。
1、冥想專區(qū)
系列課程，冥想攻略，入門、進(jìn)階、周期計(jì)劃，循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。
2、今日計(jì)劃
Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。
3、探索玩法
呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。
4、睡眠模式
清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。
1、告別失眠
專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。
2、規(guī)律作息
冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。
3、專注提升
跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。
1、不同方案，有數(shù)以百計(jì)的冥想方案，能從壓力到焦慮等情況都得到很好提升。
2、引導(dǎo)冥想，成功的去引導(dǎo)你去進(jìn)行冥想，疏導(dǎo)自己的心理。
3、適合方式，找到適合自己的方式，讓自己得到更好更全面的提升。
4、每日計(jì)劃，有每日計(jì)劃探索，走進(jìn)冥想的世界。
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